[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Najlepiej przygotowywać je z warzyw sezono­wych, rosnących w rejonie, w którym żyjemy.Im więcej różnoko­lorowych warzyw wchodzi w skład surówki - tym lepiej (patrz: prze­pisy w aneksie, str.165 - 170).Wiek kręgosłupom nie szkodziJesteśmy cywilizacją ludzi, prowadzących mało ruchliwy tryb życia.Brak ćwiczeń i nieprawidłowe odżywianie sprawiają, że nasz kręgosłup jest sztywny i nieelastyczny.Chrząstki i krążki między kręgami ulegają zniszczeniu z powodu braku obciążenia fizyczne­go.Kręgosłup kurczy się i krzywi.Przyzwyczailiśmy się za wszyst­ko to winić wiek.Ale wiek nie ma tu nic do rzeczy.Proszę popa­trzeć, jak dzisiaj chodzą dzieci.Garbią się, ledwie powłóczą noga­mi.Z latami wady te utrwalają się, a my zgodnie uważamy je za charakterystyczne dla wieku.W swoim życiu niejednokrotnie spo­tykałem ludzi mających ponad sto lat i tym nie mniej ich kręgosłup był mocny i zdrowy, pracowali i nie narzekali na samopoczucie.Kiedy ludzie zaczynają skarżyć się na ból w kręgosłupie (a prze­cież są temu winni sami), zawsze przypomina mi się jubileuszowy koncert znanego na całym świecie tancerza Mahmuda Isymbajewa, który poświęcony był jego osiemdziesięcioleciu.Przystojny, szczu­pły, pełen energii i siły, prawie bez przerwy przetańczył l,5 godziny, a po zakończeniu koncertu bardzo nisko się ukłonił, aż prawie dosięgnął głową do podłogi.Widać więc, że wytrzymałość każdego kręgosłupa określana jest nie przez wiek, ale przez „materiał", z którego jest on zbudowany oraz obciążenie fizyczne, któremu poddawany był w ciągu całego życia.Chciałbym opowiedzieć o trzech przypadkach, które, wydawałoby się, nie mają ze sobą nic wspól­nego, ale ich dokładna analiza pozwoli od razu określić, jak ściśle związane jest nasze zdrowie ze stanem kręgosłupa.Przypadek lZwrócili się do mnie o pomoc rodzice 15-letniej dziewczy­ny.Przydarzyła się jej tragedia.Bez powodu lewa strona jej twarzy wykrzywiła się, lewe oko nie zamykało się, nie unosiła się brew.Różnorodne zastrzyki, które brała przez miesiąc oraz fizjoterapia nie przynosiły żadnych efektów.Myślę, że nie potrzeba pisać, ja­kim psychicznym ciosem była dla tej młodej osoby taka „kosme­tyczna dolegliwość".Podczas spotkania z nią od razu zwróciłem uwagę na jej chód - był sztywny.Poprosiłem ją, aby podniosła i opuściła ręce, usiadła i wstała.Następnie poleciłem jej zdjąć obu­wie, stanąć na lewej nodze i spróbować utrzymać równowagę choć przez l minutę.Ustała ona jednak zaledwie kilka sekund.Opisaną wyżej diagnostykę stosują zawsze mnisi tybetańscy, jeśli zaistnieją podejrzenia nieprawidłowego „położenia" kręgów części lędźwiowej, a dokładniej - 1-go kręgu lędźwiowego.Ten kręg odpowiada za wszystkie ruchy naszego ciała w kierunku góra-dół: podnoszenie i opuszczanie rąk, zamykanie i otwieranie oczu, wsta­wanie.Trudności z wykonywaniem jakiegokolwiek z wymienionych wyżej ruchów świadczą o stwardnieniu i zmęczeniu l-go kręgu.Przy czym żadne ze współczesnych badań nie jest w stanie wykryć tych zmian.Dalsze działanie polegało tylko na tym, aby z tego kręgu zdjąć zmęczenie, a to, jak mówią, sprawa techniki.Po „rozblokowaniu" kręgu pokazałem jej, jakie ćwiczenia powinna wykonywać samodziel­nie.Był to konieczny warunek, aby kręgosłup wrócił na miejsce i prawidłowo wykonywał te ruchy, które powinien.W ciągu miesią­ca spotkałem się z nią kilka razy żeby zobaczyć, jak odbywa się „re­generacja" kręgosłupa.A po dwóch miesiącach wszystko było w cał­kowitym porządku.Mięśnie twarzy zaczęły pracować, oko zaczęło się zamykać.Jak opowiadał mi jej ojciec, reakcja lekarza prowadzą­cego była następująca: „To zadziwiające, że u pańskiej córki tak wszystko dobrze przebiega, a u innych moich pacjentów z podobny­mi dolegliwościami wyniki są o wiele gorsze".Przypadek sprawił, że u jednego z lekarzy tego szpitala wystąpił podobny nerwoból.Wi­dząc, że dziewczyna jest w coraz lepszym stanie ciągle ją pytał: „Powiedz, jakie lekarstwa przyjmujesz?(.)Dziwne, ja biorę te same, a mnie jakoś nie przechodzi." Istnieje bardzo mądra sentencja Hipokratesa, która najlepiej potwierdza opisany przypadek: każda choroba ma swoją przyczynę, której nie likwiduje żaden lek.Przypadek 2Starożytna medycyna ma w swoim arsenale setki sposobów diagnozowania na podstawie oznak zewnętrznych.Zmarszczki na twarzy, kształt i kolor uszu, sposób zdzierania obuwia, kształt paznokci itp.mogą absolutnie dokładnie opowiedzieć o chorobach.Chińczycy na podstawie pulsu rozpoznają ponad 300 schorzeń, a tybetańscy lamowie po zapachu (który jest specyficzny u każdego człowieka) - ponad 150 chorób.Ja mam podświadomy nawyk uważ­nej obserwacji człowieka podczas rozmowy z nim i notowania w myślach jego chorób.Często widząc na ekranie telewizora zna­nych aktorów lub polityków żona prosi, abym określił stan ich zdro­wia.Pewnego razu podczas kolejnej takiej zabawy powiedziałem, że jej ulubiony piosenkarz, który w danym momencie występował, ma zwyrodnienie 2-go kręgu lędźwiowego i z tego powodu kuleje.Ponieważ piosenkarz był popularny i żona znała jego biografię, powiedziała, że miał on poważny wypadek i z tego powodu chodzi z laską.Ja upierałem się przy swoim.Jeśli doprowadzi się do porządku jego kręgosłup, przestanie kuleć.Na tym nasz spór się zakończył.Po kilku miesiącach dzwoni telefon, to ulubiony piosenkarz mojej żony chce umówić się na spotkanie.Jak się okazało, na imieniny otrzymał od przyjaciela moją książkę i w związku z tym chciał dowiedzieć się czegoś ważnego dla siebie.Podczas spotka­nia opowiedział mi o swoim wypadku oraz o tym, że z każdym dniem chodzenie staje się dla niego coraz większym problemem.Lekarze proponują operację biodra (endoproteza), a on chciałby dowiedzieć się, czy może istnieją inne sposoby.W diagnostyce krę­gosłupa jest kilka ćwiczeń - testów, które pozwalają określić stan 2-go kręgu lędźwiowego.Poprosiłem go o ich wykonanie.I kiedy próby zakończyły się niepowodzeniem, wyjaśniłem mu: nasz drugi kręg odpowiada za utrzymywanie równowagi ciała przy ruchu w prawo - w lewo [ Pobierz całość w formacie PDF ]

  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • hanula1950.keep.pl

    		•